Amerikan "Good Housekeeping" dergisi, bazı Amerikalı göz doktorları tarafından özetlenen göze zarar veren ilk 10 davranışı listeleyen bir makale yayınladı.
1. Dış mekan koruması için güneş gözlüğü takmayın.
Güçlü UV maruziyeti ve görünür ışığın mavi ışığı bazı göz hastalıklarına neden olabilir. Bu nedenle, dışarıdayken gözlerimizi korumak için güneş gözlüğü veya geniş kenarlı bir şapka takabiliriz.
2. Uyumadan önce yüzünüzü yıkamayın.
Bir gün sonra yüzünde biraz toz ve mikrop var. Yatmadan önce yüzümüzü yıkamazsak kolayca göz hastalığına neden olur.
3. Ortam çok kuru
Rüzgar esen ve kuru hava gözlerin nemini azaltır. Gözlerin rahatlığını ayarlamak için nemlendirici veya göz damlası kullanın.
4. Fotofobi semptomlarını görmezden gelin
Birçok insan flaşların, fotofobinin, ağrının, bulanık görmenin doğal olarak kaybolacağını düşünür. Ancak bunlar vücuttan göz hastalıklarının belirtileri olabilir. Göz ardı edilirse, göz hastalığını ağırlaştırmak kolaydır.
5. Göz damlasının yanlış kullanımı
Bazı göz damlaları geçici olarak kan damarlarını daraltır ve kırmızı göz semptomlarını ortadan kaldırır, ancak iltihap kalır. Bu nedenle, gözlerin kırmızı ve şiş olduğu bir zamanda doktora görünmek en iyisidir.
6. Dijital ürünlerin uzun süreli kullanımı
Sürekli dijital ekrana bakmak, daha az göz kırpmak göz kuruluğuna, yorgunluğa ve miyopiye neden olur. Bu yüzden uzun süre bilgisayar, cep telefonu kullanırken veya televizyon izlerken gözlerinizi dinlendirmek için mesafeye bakmalısınız.
7. Banyo yaparken kontakt lens takmak
Banyo yaparken kontakt lens takmayın, aksi takdirde şampuan, vücut şampuanı vb. göze ıslanır ve bu da lensleri kirletir ve göz rahatsızlığına neden olur.
8. Gözlüksüz yüzmek
Kirli su gözün korneasına zarar verebilir
9. Sigara içmek
Sigara, yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve miyopi insidansını artırır. İnsan vücudunun soluduğu oksijen sigara içerken tüketildiği için kandaki oksijen seviyesi düşer ve retina hipoksiye özellikle duyarlıdır.
10. Gözleri düzenli olarak kontrol etmemek
Miyopi veya presbiyopiniz olmasa bile, düzenli olarak göz doktorunuza görünmek iyi bir alışkanlıktır. Özellikle yüksek tansiyon ve şeker hastalığı olan kişiler.
